Больше половины людей старше 60 лет сталкиваются с проблемой запоров. Это, в первую очередь, связано с необратимыми возрастными изменениями в организме.

Мышцы пресса и таза ослабевают, чувствительность прямой кишки снижается, метаболизм замедляется. Эти и многие другие факторы создают среду для развития расстройств желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), в том числе и запоров. Запор – это задержка опорожнения кишечника, которая длится дольше двух суток.

У пожилых людей лечение стоит начинать с посещения врача и полного исследования организма. Только тогда, строго следуя предписаниям специалиста, можно эффективно сражаться с этим недугом.

Причины появления запоров в пожилом возрасте

Основные причины появления запоров у стариков:

• Возрастные изменения организма.
• Нарушенный водный баланс и неправильный рацион.
• Сидячий и неактивный образ жизни.
• Лечение препаратами из групп анальгетиков и антибиотиков.
• Заболевания ЖКТ, а также сахарный диабет, атеросклероз, болезнь Паркинсона.

Симптоматика

На проблему запоров у пожилых людей указывают такие симптомы:

1. Увеличение времени между актами опорожнения в сравнении с индивидуальной для больного нормой.
2. Болевые ощущения при дефекации (опорожнении) и прочие её осложнения.
3. Очищение кишечника в недостаточном объёме.
4. Нелокальные боли в животе.
5. Тяжесть и вздутие желудка.
6. Колики и метеоризм.
7. Изжога, отсутствие аппетита.

Виды недуга у людей преклонного возраста

В зависимости от симптомов и протекания недуга, у пожилого человека могут диагностировать острые или хронические запоры.

• Острые запоры появляются периодически и проходят в скором времени. Их возникновение может быть вызвано употреблением «укрепляющих» продуктов (орехи, белый хлеб или красное мясо) или же лечением некоторыми медикаментами (анальгетиками, антидепрессантами и другими препаратами).
• Гораздо чаще пожилые люди жалуются на хронические запоры.
  Сегодня хронический запор называют отдельной болезнью, хотя никогда нельзя сразу исключать вариант, что это сопутствующий симптом другого заболевания желудочно-кишечного тракта.

Таким образом, запор является хроническим, если он стабильный в течение продолжительного времени. Его можно подозревать в том случае, если на протяжении трех месяцев, у человека присутствуют как минимум 2 из следующих симптомов:

1. Дефекация реже, чем дважды в неделю.
2. Твердый, «каменный» стул.
3. Потуги в процессе дефекации.
4. Неполное очищение кишечника.

Что делать старому человеку?

Старческие запоры лечат комплексным подходом. Он включает в себя назначение слабительных средств, приведение в норму питания, массаж живота, выполнение зарядки и гимнастики. Удобство такой терапии в том, что первые 3 пункта могут назначаться и лежачим больным.

Лекарственные формы лечения

Ликвидация запора предвидит очищение кишечника. Для этой цели назначают слабительные средства. Они являются скорой помощью для того, чтобы избавиться от боли и других симптомов, сопутствующих запорам.

Существует множество слабительных средств. Те, которые назначаются для лечения запоров пожилым людям, имеют в своем составе основные компоненты, разнообразны по своим действиям:

1. Раздражают прямую кишку:
   • сенна;
   • корень ревеня;
   • касторка;
   • фенолфталеин.
2. Замедляют всасывание жидкости:
   • сульфат натрия;
   • сульфат магния;
   • портопак.
3. Увеличивают объём содержимого кишечника:
   • отруби;
   • морская капуста.
4. Размягчают кал:
   • вазелин;
   • миндальное масло;
   • парафин в жидком виде.

• «Нормолакс» – биологически активная добавка в виде порошка. В состав средства входят семена подорожника и мякоть сливы. Эти компоненты защищают от привыкания к лекарству, что позволяет принимать его длительное время.
• «Регулакс» – слабительное средство в виде кубиков для разжёвывания. Основной его компонент – это листья сенны, которая является натуральным слабительным.

Кроме препаратов для перорального использования, довольно часто пожилым людям с проблемой запоров назначают свечи. Они бывают:

1. Газообразующие – путем образования газов в кишечнике, улучшают прохождение кала:
   • Кальциолакс.
   • Ферролакс.
2. Глицериновые – размягчают кал и ускоряет его прохождение:
   • Глицелакс.
   • Глицерин.
3. Раздражающие – раздражают кишечник и стимулируют образование слизи в прямой кишке:
   • Лаксбене.
   • Дульколакс.
4. Комплексного действия: Релиф и другие.

Диета

Самый важный компонент в лечении запоров у пожилых людей – это нормализация рациона. После обращения к специалисту с такой проблемой, первое, что он должен сделать – назначить пациенту диету, учитывая его индивидуальные особенности.

Главные принципы питания пожилого человека, у которого возникли запоры:

1. Основу рациона составляют фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, нежирное мясо, рыба, цельнозерновые крупы, ржаной хлеб и злаки.
2. Соленую, острую и копченую еду, сдобную выпечку, сладости и сладкие напитки, бобовые продукты, кофе нужно полностью исключить.
3. Питаться рекомендуется 4-6 раз на день небольшими порциями.
4. Кушать нужно неспешно и тщательно пережевывать.
5. Выпивать в день не меньше 1,5 л воды.

Массаж живота

Лечебный массаж живота эффективно помогает избавиться от запоров у пожилых людей. Выполнять его нужно с самого утра, как только проснулись и обязательно натощак.

Техника выполнения:

1. Положить ладонь на пупок, и растирать живот по кругу. Сделать 10 круговых движений.
2. Согнуть ногу и прижать к животу. Полежать в такой позе несколько секунд.
3. Те же действия проделать с другой ногой.

Существует ещё один вариант массажа живота при запорах. Нужно намотать на руку влажное полотенце и надавливать им на живот, двигаясь от нижних ребер до низа живота.

Физическая активность

Для того, чтобы запустить работу кишечника и упростить процесс опорожнения, рекомендуется выполнять специальную зарядку, объединённую с дыхательной гимнастикой.

Упражнения довольно простые, их под силу сделать и пожилым людям:

1. В положении лежа согнуть ноги в коленях и прижать их к животу. Полежать в такой позе 7-10 секунд. Медленно опустить ноги. Повторить 3-4 раза.
2. Положить руки на живот. Сделать вдох, и надуть живот. Выдохнуть, и втянуть его. Непосредственно на вдохе и на выдохе легонько нажимать на живот руками.
3. На вдохе выполнить ногами упражнение «Велосипед», сделать несколько кругов ногами так, как на педалях. Выдохнуть. Повторить 3-4 раза.
4. Опять же на вдохе сделать ногами «Ножницы» – сводить и разводить их. Выдохнуть. Повторить 3-4 раза.

Профилактика заболевания

Профилактика запоров у пожилых людей требует выполнения правил:

1. Придерживаться правильного питания и не нарушать водный баланс организма;
2. Делать зарядку и дыхательную гимнастику;
3. Соблюдать режим дня;
4. Гулять на свежем воздухе.

Видео по теме

Все, что нужно знать об этой проблеме смотрите в программе Жить Здорово!:

Заключение

Если своевременно не начать лечение и устранение проблемы запоров, последствия могут быть серьезными. Довольно часто, в связи с запорами, люди страдают от интоксикации организма, дисбактериоза, хронического колита. В запущенных случаях могут возникнуть язвы, геморрой и трещины заднего прохода.

Поэтому, крайне необходимо придерживаться указаний врача и позаботиться о профилактике болезни. Это делать несложно, но очень важно. Безукоризненно следуя этим принципам, можно обезопасить себя от проблемы запоров и их последствий.