Эффективные способы, как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко

Запор не появляется просто так.

Если проблема случилась и долго беспокоит, значит, с организмом что-то не в порядке.

В этом случае рекомендуется обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит нужное лечение.

загрузка...
загрузка...

Что делать срочно при запоре в домашних условиях?

Причиной появления запора может быть неправильное питание, прием медикаментов, психологические факторы. Однако, что делать, если неприятность застала в самый неподходящий момент и разбираться в ее причине нет времени? От нее нужно избавляться. Для этого можно воспользоваться рецептами народной медицины, многие из которых оказывают быстрое и эффективное действие.

Народные слабительные средства

Наши бабушки и дедушки предпочитали пользоваться дарами природы. Это неудивительно, ведь лекарств практически не было. Тем не менее, народные способы лечения оказывали положительный результат. Они и сейчас продолжают пользоваться популярностью при лечении не только запоров, но и других заболеваний.

В чем преимущества такого способа лечения? Моментальным эффектом народные методы не обладают, но все же действуют достаточно быстро, они имеют массу других преимуществ:

  • натуральность компонентов;
  • широкий выбор;
  • небольшая стоимость;
  • подходят детям, беременным и пожилым людям с небольшим исключением;
  • легкое приготовление.
Внимание! К таким народным средствам относят отвары трав, настои, масла, различные блюда. Каждый легко может подобрать себе средство, которое удовлетворяло бы вкусовые и лечебные потребности.

Лечение травами

Прежде чем бежать в аптеку за свечами, подумайте, насколько вы любите пить чай? Если вы выпиваете по две-три чашки в день, то, возможно, вам придутся по душе отвары из трав.

Растений, имеющих слабительный эффект, очень много. Можно заваривать один сорт трав или сразу несколько. Таким образом, можно пить каждую неделю новый напиток. К таким средствам относят: плоды шиповника, душица, мята, мелисса, липа, фенхель, семена укропа, трава сенны, крушина, тысячелистник, крапива двудомная, конский щавель, фиалка и многие другие.

Плюсом такого лечения есть то, что человек, страдающий запором, будет получать дополнительную жидкость, выпивая в день лишний стакан отвара. Это очень важно при недостатке жидкости в организме, что иногда становится причиной проблематичного стула.
Как заваривать? Способ заварки ни чем не отличается от обычного чая. Возьмите одну столовую ложку сухой смеси и залейте стаканом кипятка. Если вы берете плоды, кору, коренья или семена, то нелишним будет проварить их на водяной бане или маленьком огне в течение 5-15 минут. Перед использованием отвар нужно процедить и пить по полстакана за полчаса до еды.

Маслами

Положительным эффектом при констипации обладают и растительные масла. Для этого не надо гоняться за редкими эфирными маслами, можно использовать привычное подсолнечное или оливковое масло. Они вполне способны вылечить запор дома.

Как использовать? Некоторые рекомендуют пить масло натощак по одной столовой ложке, но можно воспользоваться и более приятными способами. Если вы любите овощи, то обязательно готовьте их с добавлением масла, например, делая салат. Приобретите кукурузное, оливковое, льняное, горчичное масло. Каждое из них имеет свой неповторимый запах и вкус, что очень важно для вкусных и разнообразных блюд.

Еще одним способом избавиться от запора является стакан кефира с добавлением чайной ложки оливкового масла, который нужно выпивать перед сном. И вкусно, и полезно.

Быстрый и эффективный способ очищения кишечника

Наши предки не чурались воспользоваться клизмой. Это быстрый способ избавления от проблемы и весьма эффективный. Чтобы результат был максимальным, народные лекари рекомендуют добавлять в воду для спринцевания немного растительного масла. На один стакан теплой кипяченой воды будет достаточно одной-двух столовых ложек масла.

Разбавьте жидкость, наберите в «грушу» и сделайте клизму. После процедуры нужно немного полежать. Позыв на дефекацию не заставит себя долго ждать, уже через 15-30 минут кишечник опорожнится.

Не всем этот способ нравится, однако по сравнению с другими способами, он действует действительно очень быстро.

Профилактика у взрослого

Если ваш организм склонен к такой неприятности, как запор, то после лечения нужно принять меры, чтобы он еще долго не смел беспокоить при походе в туалет по большому.

Вот несколько советов, которые помогут надолго забыть о запоре:

  1. Правильно питайтесь. Питание должно быть дробным. Есть золотое правило: со стола нужно вставать с чувством голода. Лучше кушайте маленькими порциями, но часто.
  2. Употребляйте достаточное количество жидкости.
  3. Больше двигайтесь. Активный образ жизни способствует хорошему обмену веществ и здоровому пищеварению.
Важно! Если выполнять все рекомендации регулярно и правильно, то желудочно-кишечный тракт будет только радовать своего обладателя хорошей работой.

Водный баланс

Часто причиной запора является недостаток жидкости в организме. Это приводит у твердости кала, в результате появляется запор. Чтобы наладить стул, нужно позаботиться о водном балансе организма. Как это сделать? Существует несколько простых способов:

  1. Пейте больше воды. Взрослому человеку нужно выпивать до 2 литров чистой воды каждый день. Это нормальный объем. Сначала придется заставлять себя и напоминать об этом. Со временем организм сам будет сообщать о приеме очередного стакана воды при помощи жажды. Учтите, что сюда не входят компоты и другие напитки.
  2. Обязательно включите в меню чаи, отвары трав, соки. Если вы едите булочку или печенье, то такой перекус должен сопровождаться напитком.
  3. Первые блюда. Диета здорового человека подразумевает под собой употребление супов и других жидких блюд. Если организм склонен к запорам, то количество первого нужно удвоить. Замените вечернюю кашу на суп, это поможет избежать запора.

Правильное питание

Конечно же, при запоре очень важно правильно питаться. Исключите из меню все продукты, которые вяжут каловую массу. Это жирные бульоны, жирные сорта мяса, майонез, рис, картофель, чеснок. Старайтесь готовить блюда жидкой консистенции.

Обязательно добавьте в питание кисломолочные жидкие напитки, такие как йогурт, кефир, закваска. Не забывайте про фрукты:

  • яблоки;
  • сливы;
  • груши;
  • инжир.

Избавить от запора помогут и овощи:

  • свекла;
  • капуста;
  • тыква.

Помните, запор может означать и наличие какого-либо заболевания. В этом случае нельзя пускать проблему на самотек, нужно обязательно обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением, если у вас есть какие-либо сомнения, иногда без медицинской помощи не обойтись.

Истории наших читателей

Победил геморрой дома. Прошел уже месяц, как я позабыл о своих шишках. Ох, каких же методы я не перепробовал - ничего не помогало. Сколько раз я ходил по врачам, но мне назначали бесполезные лекарства снова и снова, а когда я возвращался врачи рекомендовали операцию. Наконец я справился с болезнью, и все благодаря этой статье. Всем у кого геморрой - читать обязательно!

Читать статью полностью >>

Видео: как лечить геморрой?
Комментарии 6
Добавить комментарий

  1. Галина

    Запор вещь очень неприятная. У меня тоже есть свои способы как справиться с этой неприятностью. Например утром натощак можно выпить стакан воды. Если случай не очень запущенный может помочь. Но лучше помогает вода с медом. На стакан холодной воды ложка меда и так же утром на голодный желудок надо выпить залпом. Кефир тоже с утра очень хорошо, но только свежий, не старше двух дней.

  2. Нина

    О запорах знаю не из книжек. Проблемы со стулом у меня начались с того момента, как я сменила работу. а вместе с ней и образ жизни( стала мало двигаться). Ни однодневный кефир натощак, ни овсянка на завтрак, ни свекла не помогали. А от чернослива с курагой только вздутие было. Тогда я стала добавлять в кефир ложку подсолнечного масла. О том, как правильно его применять, посмотреть можно здесь. И еще я кушала “салат-метелку”, который готовила из свежей капусты, морковки и свеклы. При чем этот салат я не солила, а просто немного добавляла в него сока лимона и заправляла растительным маслом. Помогло. А вообще, если запоры часто случаются, то лучше обратиться к проктологу дабы избежать появления криптита.

  3. Наталия

    Запорами страдала очень долго, принимала разные средства на лактулозе, но эффект от них был лишь временный. Затем я сменила рацион питания, стала пить много жидкости, есть овсянку, курагу, чернослив, а по утрам на голодный желудок – чайную ложку льняного масло. И проблемы с кишечником как рукой сняло.

  4. Зинаида И.

    Можно попробовать и такой метод: готовые отруби (я беру в аптеке пшеничные или овсяные) съедаете перед сном с кефиром или с йогуртом один стакан (получаются как хлопья). Полезно и помогает здорово. Я теперь и без запоров ем на ночь отруби, привыкла, что ЖКТ стало лучше работать.

  5. Инна

    Проблема с запорами на пустом месте не возникает. Если уж она появилась, значит, что-то делается не правильно. Либо рацион питания не правильный, либо не достает двигательной активности, а иногда и оба эти фактора присутствуют. В моем случае, например, было и то, и другое. Мне помог совет подруги. По ее рекомендации стала натощак пить воду комнатной температуры (1 стакан), делать зарядку, исключила белый хлеб, добавила в рацион свежие овощи и фрукты, перед обедом принимала чайную ложку оливкового масла.

  6. Анна

    У каждого уже со временем свои методы борьбы по этому вопросу, которые подходят организму. Мне нравится Фитолакс в этом вопросе, очень достойная линейка, по составу полностью растительный продукт, на ночь принимаешь, а утром получаешь результат. Но мне кажется питание основополагающий фактор здесь, если кушать всегда первые блюда, кисломолочные продукты, и кашу по утрам, то и не должно быть по идее такого рода проблем.

Лечение геморроя - проверенный метод
Какое средство поможет быстро избавиться от геморроя?
читать далее