Как бороться с запорами при беременности, что делать при нарушении дефекации? Советы экспертов

Беременность – это чудесная пора в жизни любой женщины, сопровождающаяся множеством незабываемых моментов и открытий. Однако зачастую данный период жизни омрачают некоторые недомогания, которые возникают в связи с «интересным» положением представительницы прекрасного пола.

Одним из таких негативных моментов является появление запора, характеризующегося торможением работы кишечника.

...

Содержание:

Основные причины возникновения запоров при беременности

Основная причина возникновения запора у женщины кроется в том, что при наступлении беременности происходит активная перестройка организма, и в том числе гормонального фона беременной.

Происходит активная выработка организмом прогестерона, который оказывает влияние на органы малого таза, тем самым снижая их тонус. В том числе замедляется работа кишечника, что и вызывает запоры.

Также следует отметить, что в период беременности физическая активность женщины существенно снижается, что также может вызвать замедление работы кишечника.

Следующая причина может заключаться в изменении рациона питания. К примеру, женщина дабы избежать отеков может ограничить прием жидкости, а также продуктов, содержащих ее. Как следствие возникает запор.

СПРАВКА. Врачи не рекомендуют ограничивать себя в жидкости, так как она необходима для обеспечения эффективной работы прямой кишки.

Еще одна распространенная причина кроется в употреблении беременными женщинами препаратов на основе железа и кальция, которые помогают обогащать малыша всеми необходимыми микроэлементами.

Кроме того, зачастую вызвать запор на последних сроках беременности может положение малыша, который уже опустил голову и сдавливает кишечник.

Как проявляются в это время?

Типичные признаки запора заключаются в возникновении дискомфорта в области живота и его вздутии.

Возникновение трудностей при испражнении. Значительно увеличиваются промежутки времени между походами в туалет в сравнении с обычным состоянием женщины.

Регулярное ощущение тяжести в кишечнике, а также его недостаточного опустошения. Обычно при запоре каловые массы уменьшаются и могут изменить свою обычную консистенцию.

Зачастую процесс испражнения может занять длительное время и сопровождаться болевыми ощущениями.

Кроме того, в кале иногда может наблюдаться кровь из-за сильных потуг женщины.

ВАЖНО. Женщина не должна воспринимать появление запора как естественный процесс и терпеть. В случае его возникновения немедленно стоит принять меры и обратиться к врачу, так как запущенный запор может оказать негативное влияние, как на организм женщины, так и на будущего малыша.

Чем опасны?

Допущение длительных запоров является весьма опасным для организма женщины и ребенка. Так при регулярной задержке кала в организме у женщины начинают скапливаться остатки съеденной пищи, и при отсутствии своевременного вывода этого всего из организма есть большая вероятность размножения различных бактерий, что в дальнейшем может привести к:

  • появлению узлов вокруг прямой кишки (геморрой);
  • нарушению нормальной среды кишечника;
  • возникновению инфекционных воспалений в половых путях;
  • может начаться процесс гниения, что будет оказывать прямое действие на самочувствие беременной и ее ребенка;
  • в случае сильных потуг при процессе дефекации на поздних сроках могут начаться преждевременные роды;
  • вырастает риск выкидыша, ввиду того, что полная толстая кишка оказывает влияние на тонус матки.

Также важно отметить, что в случае возникновения запора печень женщины несет весьма большую нагрузку, что влечет за собой работу организма на износ. В силу этого, у организма почти нет сил бороться другим болезням и негативным явлениям внешней среды, что приводит к его ослабеванию.

Что делать, чтобы избавиться?

Борьба с запором должна осуществляться комплексно и включать несколько методов:

  1. прежде всего, беременной необходимо установить правильный рацион питания, рассчитанный также на контроль веса и предрасположенность организма к аллергическим реакциям;
  2. также дополнительно к диете женщине, находящейся в положении, следует регулярно уделять внимание физическим упражнениям. Желательно каждое утро делать зарядку по 20-30 минут, а также повторять ее по возможности в течение дня.

Упражнения для зарядки следует выбирать, проконсультировавшись с врачом, который сможет подобрать именно те упражнения, которые отвечают физиологическим особенностям и состоянию здоровья женщины.

Кроме того, несмотря на то, что есть ряд слабительных препаратов, разрешенных для приема беременным, все же следует не употреблять их с небольшой регулярностью, так как длительный прием может вызвать в организме привыкание и увеличение с каждым разом дозировки.

В итоге эффективность лекарства снижается, а проблема запора так и остается не решенной, а иногда еще и ухудшается.

Разрешенные слабительные средства и свечи

Беременной следует знать о том, что далеко не все слабительные средства можно употреблять во время вынашивания ребенка. Итак, условно слабительные лекарства можно разделить на следующие группы:

  1. вещества, оказывающие благотворное влияние на кал и вызывающие его размягчение. К примеру, вазелиновое масло (его можно беременным);
  2. средства, оказывающие стимулирующее действие на работу кишечника. Например, «Гутталакс», «Сенна». Беременным не рекомендуется принимать препараты имеющие в своем составе кору крушины, сену;

    ВНИМАНИЕ. «Гутталакс» противопоказан беременным в первом триместре беременности, ввиду того, что может стимулировать гладкую мускулатуру матки.
  3. средства, оказывающие осмотическое действие. Тут можно отметить «Дюфалак», разрешен к употреблению беременным, так как не вызывает привыкания, и не раздражает кишечник;
  4. увеличивают объем кишечника. Например, «Мукофальк» или «Транзилан». Беременным разрешены, эффект достигается спустя 5-7 дней;
  5. глицериновые свечи являются весьма эффективным средством и разрешены для беременных.

Клизма

Еще одним средством, допускаемым для беременных, является клизма. Так, весьма эффективным средством является «Микролакс» выпускаемый в форме микроклизмы.

Его действие можно пронаблюдать уже спустя 5-15 минут. Благодаря цитрату натрия, содержащемуся в препарате, каловые массы размягчаются и распадаются на мелкие элементы.

При выборе средства для борьбы с запором в виде клизмы следует учесть тот факт, что ее применение в начале беременности может привести к сокращению матки и как следствию выкидышу.

Данный способ запрещен для беременных, которые:

  • имели ранее выкидыши;
  • отмечается высокий тонус матки;
  • есть угроза выкидыша;
  • имеют или имели в прошлом диагноз преждевременного раскрытия шейки матки (истмико-цервикальная недостаточность).

Народные методы

При выборе народных методов борьбы с запором следует проявлять некоторую осторожность. В частности при использовании рецептов фитотерапии. К примеру, сена, алоэ, полынь и крапива способны вызвать активность мускулатуры матки, что может привести к сокращениям. В связи с этим употребление беременными данных растений противопоказано.

Из разрешенных растений можно перечислить следующие:

  1. подорожник;
  2. корень имбиря;
  3. листья мяты;
  4. цветки липы;
  5. шиповник;
  6. мелисса;
  7. смородиновые листья и черничные.
СПРАВКА. Принимая настойки, беременная должна строго контролировать дозу, и внимательно следить за ответной реакцией организма.

Улучшить процесс испражнения можно путем потребления стакана холодной воды каждое утро до приема пищи. Можно туда добавить немного лимонного сока или ложечку меда.

Рассмотрим некоторые из рецептов народной медицины, рекомендуемых при запоре беременным:

  • отвар на основе свеклы. Необходимыми ингредиентами является 100 грамм чернослива, овсянки и свеклы на два литра воды. Чернослив следует промыть, а свеклу натереть на терке. Далее все ингредиенты смешивают и заливают водой. Варить следует около часа, затем остудить и поставить в холодильник. Пить следует по 200 миллилитров перед сном;
  • десерт на основе меда и тыквы. Для приготовления этого блюда потребуются 200 грамм тыквы и 2 чайные ложки меда. При выборе тыквы для приготовления блюд не выбирайте слишком большие плоды. На 100 г тыквы приходится всего около 30 к/калорий, поэтому употребляя ее в пищу можно не бояться поправиться.

    Тыкву вначале нужно запечь, а потом смешать с медом;

  • смесь кефира с оливковым маслом. 200 миллилитров свежего кефира с низким процентом жирности смешать с 1 чайной ложкой оливкового масла.

    Принимать перед сном.

Сильное затруднение дефекации

Возникновение сильного запора у беременной оказывает весьма негативное влияние на весь организм. Как уже отмечалось выше, чрезмерно замедленный процесс опустошения кишечника вызывает огромную нагрузку на печень. Следствием этого является возникновение холелитиаза, который приводит к различным нарушениям равновесия в организме, а также способствует зарождению различных патологий в желудке и кишечнике.

При ухудшении запора у беременной необходимо срочно обратиться в лечебное учреждение, где будет назначено соответствующее лечение.

Опасность отсутствия лечения

Халатное отношение к часто возникающим запорам или несвоевременное лечение способны вызвать серьезные проблемы со здоровьем беременной. Вплоть до хирургического вмешательства. В некоторых запущенных случаях может развиться такое страшное заболевание, как рак.

Для любого человека, а тем более для беременной, важно чтобы организм нормально функционировал и регулярно очищался от вредных продуктов жизнедеятельности, иначе это приведет к скапливанию в огромном количестве вредных токсинов, следствием чего станет развитие различных заболеваний, в том числе и очень тяжелых.

Профилактика

Для того, чтобы избежать проблемы запоров беременной женщине необходимо проводить регулярную профилактику. К основным способам можно отнести:

  1. употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой. Данное вещество оказывает весьма благоприятное влияние на организм человека и играет огромную роль в пищеварении;

    Внимание! Как известно, клетчатка почти не усваивается организмом, однако именно благодаря ей движение пищи по желудку значительно облегчается.

    Дополнительно следует отметить, что клетчатка контролирует уровень сахара в крови.

  2. необходимо исключить продукты, вызывающие запор(рис, молочные продукты в избыточном количестве, фаст-фуд, бутерброды, свежую выпечку и т.д.);
  3. снизить количество потребляемой соли;
  4. увеличение физической активности.

Гимнастика

Сегодня разработаны различные комплексы упражнений, предназначенные для беременных с целью устранения запора.

Итак, рассмотрим некоторые из них:

  • следует стать на четвереньки таким образом, чтобы таз находился на уровне коленей, а колени располагались на ширине таза. Руки должны быть расположены параллельно плечам. Спина должна быть прямой. Далее начинаем вращать туловищем и пробовать дотянуться свободной рукой до второй руки. Делать по 15 раз;
  • упереться спиной в стену в положении сидя, ноги нужно согнуть в коленях, а стопы свести вместе. Затем начинаем разводить колени по сторонам. Вход делать через живот, при этом следить, чтобы грудь оставалась неподвижной. На выдохе живот возвращается в первоначальное положение. Делать повторы в течение 3 минут два раза в день;
  • нужно лечь на пол, ноги прямые. На выдохе согнуть колено и подтянуть его к плечу с той же стороны. Обхватить колено рукой и тянуть его к телу. Данное упражнение делается около 20 раз.

Данные упражнения должны быть осуществлены, как первая мера борьбы с возникшим запором, перед тем как принимать лекарства.

Диета

Как было отмечено ранее при борьбе с запором беременной важно соблюдать диету. Так, рекомендуется употреблять злаковые (пшено, перловая крупа, овсянка, отруби). Кроме того, следует регулярно кушать свежие, а также приготовленные фрукты и овощи.

  1. Среди овощей особое внимание следует уделить:

    • морковке;
    • свекле;
    • тыкве;
    • салату листовому;
    • кабачкам и др.
  2. Также некоторым слабительным эффектом наделены такие фрукты, как:

    • абрикосы;
    • виноград;
    • яблоки;
    • арбузы;
    • дыни.
    СПРАВКА. Необходимо помнить, что морковка, дыня, красные яблоки, смородина красная обладают некоторыми аллергенными свойствами, поэтому их следует употреблять в ограниченном количестве или вовсе заменить другими.
  3. Если у женщины отмечается предрасположенность к частым запорам, то необходимо отказаться:

    • от крепких чаев;
    • манной каши;
    • сдобы;
    • риса;
    • бананов;
    • грецких орехов.

Таким образом, женщина, пребывающая в «интересном» положении, должна тщательно следить за своим рационом и образом жизни, тогда беременность будет протекать в радость и запомнится, как самый прекрасный период в жизни.

Комментарии 4
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Ирина

    Запоры начались на раннем сроке беременности, но пересмотрев полностью своё питание и физическую активность научилась с этим бороться.

    Стала ходить на специальные занятия для беременных. Ежедневное употребление большого количества жидкости. Я пила компоты из сухофруктов, курага, яблоки, сливы.

    Ограничила соль, ела вообще не соленую пищу, никаких соленых огурцов, даже если очень хочется. Так как соль задерживает жидкость в организме и способствует появлению отеков, а беременным это не нужно. Кушала свеклу с черносливом, печеные яблоки.

    Когда возникал запор, ходила в туалет с глицериновой свечей, но это бывало не часто. Пробовала Дюфалак, но это средство вызвало у меня вздутие живота, пришлось отказаться и налегать на овощи.

    • Арина

      Всё правильно. Прежде, чем тянуться за таблетками или прибегать к применению ещё каких-то лекарственных препаратов, неплохо бы попробовать откорректировать рацион питания. И желательно сделать это так, чтоб такое питание стало более или менее постоянным, потому как временная диета и результат соответствующий приносит, то есть временный. И всё это безотносительно беременности.

  2. Ира

    Запор это не шутка! До беременности и после вы должны с ними бороться, иначе придется бороться с геммороем. Пошла к проктологу, т.к. пару раз была кровь со стулом. Она посмотрела и сказала, что это нормальное явление у беременных и выписала Дюфалак или Нормазе. Ещё врач сказала больше двигаться, но это уже сейчас мне проблематично. Вот такие у меня дела.

  3. Татьяна

    Запоры у беременных явление очень распространенное. Я не исключение. Во время беременности, что только не делала: пила много воды, пила растительное масло (1 ст.ложку) натощак, еле много овощей. Помогало, но не существенно. Потом узнала про препарат Фитомуцил. Полностью натуральный, в составе только плоды сливы домашней и подорожник. Никакой химии. Гинеколог мне одобрила применение, этим я и спасалась. Стул налаживается уже на второй день приема. Одновременно надо пить много (2 л) чистой воды.