Основные рекомендации: как избавиться от запора у взрослых раз и навсегда

Современный человек ведет малоподвижный образ жизни, при этом питается часто на ходу и как придется. Поэтому такое явление, как запор, в наши дни не редкость.

На начальном этапе запор возникает дискомфорт в области кишечника, появляется тяжесть. Затем каловые массы накапливаются, исчезает аппетит, появляется вялость и слабость. Это уже признаки интоксикации организма. При длительном застое кал твердеет, образуется каловая пробка. Для того чтобы избавиться от каловых масс организм прилагает усилия, твердые частицы кала продвигаясь по кишечнику травмируют его, образуются трещины и микротравмы.

Вся эта ситуация приносит не только физический дискомфорт человеку, но и моральные страдания. Чтобы избежать тяжелых последствий нужно приступать к лечению запора как можно раньше.

...

Оглавление:

Методы лечения запоров

Замучили запоры? Задержка стула, которая продолжается более двух суток – весомый повод для начала лечения в домашних условиях.

Клизма

КлизмаКлизма, хоть и крайне неприятный, зато эффективный и действенный метод устранения проблемы.

Виды клизм, которые помогут убрать запор:

  • Масляная. Любое растительное масло (подсолнечное, оливковое, вазелиновое) вводится внутрь прямой кишки. Слабительное действие ожидается в течение 12 часов.
  • Солевая. Поваренная соль добавляется в чистую теплую воду, после полного растворения, жидкость готова к применению. Слабительное действие ожидается в течение 30 минут после ввода в прямую кишку.
  • Очистительная. Проводится в крайнем случае, если первые две (масляная и солевая) не принесли ожидаемого результата. Для этой клизмы потребуется кружка Эсмарха и вода.

Масляная и солевая клизмы стимулируют сокращение стенок кишечника, в результате чего происходит естественный вывод каловых масс. А очистительная клизма просто вымывает кал из кишечника. При частом применении этого метода избавления возникает синдром «ленивого кишечника».

Важно! После ввода масла или воды в организм при помощи клизмы, человеку нужно полежать 20-30 минут. За это время твердые каловые массы размягчаются и легче выходят.

Слабительные средства

Можно ли попить слабительные средства? Подбирать любые лекарственные препараты и схему лечения должен врач по индивидуальным показателям пациента. Если у человека нет возможности проконсультироваться с врачом, нужно тщательно изучить инструкцию, уделяя особое внимание побочным эффектам и клиническим рекомендациям как принимать средство.

Выбирая слабительные средства, нужно учитывать характер копростаза:

  1. Острый. Возникает очень часто на фоне неправильного питания. Справиться с задержкой стула могут препараты раздражающего действия такие как: Гутталакс, Бисакодил, Фортранс.
  2. Хронический. В этой ситуации лучше обратить внимание на препараты содержащие пребиотики: Экспортал, Порталак. Они восстанавливают микрофлору кишечника, действуют мягко и не вызывают привыкания.
  3. Спастический. Этот вид запора возникает в результате спазма мышц кишечника. В этом случае нужно использовать препараты которые могут снять боль, расслабить мышцы и уменьшить тонус кишечника – Но-Шпа, Дротаверин, Спазмонет.
Важно! Слабительные препараты устраняют симптомы, при этом первопричина запора остается. Для полного исцеления организма нужно установить и устранить первопричину задержки стула.

Ректальные свечи

Ректальные свечиК наиболее щадящим и безопасным ректальным свечам, помогающих бороться с проблемой, можно отнести следующие:

  • Глицериновые. В состав входит глицерин, он мягко раздражает слизистую кишечника, стимулирует перистальтику прямой кишки, пролечивает микротравмы и трещины заднего прохода.
  • Глицелакс. Препарат на основе глицина. Применяется до полной нормализации стула, подходит детям, кормящим и беременным женщинам, а так же людям, перенесшим операцию.
  • Облепиховые свечи. Натуральный препарат, подходит всем возрастным категориям, исключение составляют люди с индивидуальной непереносимостью облепихи.

С помощью чего можно нормализовать работу кишечника в домашних условиях?

Иногда для нормализации стула достаточно предпринять ряд простых, но действенных мер.

Массаж

Как лечить задержку стула у взрослых при помощи массажа? Процедуры может выполнять как специалист, так и пациент самостоятельно в домашних условиях. Проводится массаж утром или спустя три часа после приема пищи.

Существует несколько способов массажа при запоре:

  1. Возбуждающая техника, направлена на стимуляцию мышц кишечника и помощь в естественном продвижении кала.
  2. Успокаивающая техника. Применяется при болях и спазмах. В этих случаях кал равномерно твердый, цель массажа – облегчить дефекацию.

Спорт и комплекс упражнений

Спорт и комплекс упражненийЛечебная физкультура при копростазе назначается с целью нормализовать работу кишечника, устранить и предотвратить застой каловых масс.

При атоническом запоре специальные упражнения выполняются в среднем темпе, со множественными повторениями, основа это:

  • Пружинистые движения (помогают естественному продвижению каловых масс).
  • Движения на укрепление пресса (силовые, с отягощением и сопротивлением).
  • Наиболее полезны все виды приседаний, прыжки и бег.

При спастических запорах специальные упражнения направлены на расслабление и снятие спазмов, поэтому делать их нужно в медленном темпе. Основа – это расслабляющие, успокаивающие движения. Нагрузка на пресс ограничена.

Важно! Идеальное воздействие на кишечник оказывает такой вид спорта как плавание. Во время водной тренировки происходит гидромассаж всей поверхности живота, а это нормализует моторику кишечника, после чего опорожнение происходит регулярно и процесс дефекации заметно улучшается.

Что делать, если ничего не помогает нормализовать стул?

Длительная задержка стула провоцирует интоксикацию организма, человека мучают тошнота, слабость и боли в области живота. Иногда запор можно победить самостоятельно в домашних условиях, но иногда требуется и медицинская помощь.

Когда необходимо идти к врачу?

  1. Кишечник не опорожнялся более 3-х суток.
  2. Принятые слабительные препараты не подействовали в течение 48 часов.
  3. Наблюдается кровь в каловых массах.
  4. На фоне задержки кала началась рвота.

К кому следует обращаться?

Специалист, который занимается органами пищеварения, называется гастроэнтеролог. Этот врач может диагностировать, назначить лечение и дать рекомендации по профилактике всех заболеваний, которые присущи органам желудочно-кишечного тракта (ЖКХ).

Направление к гастроэнтерологу выдает терапевт после первичного осмотра и консультации пациента.

Как избавиться от проблемы раз и навсегда?

Как избавиться от проблемы раз и навсегда?Возникающие время от времени задержки стула должны насторожить человека и подтолкнуть к некоторым изменениям. Если хочется забыть о запорах раз и навсегда, следует постоянно придерживаться определенных правил в питании и соблюдении водного баланса организма.

Правильное питание должно быть:

  • Сбалансированным. Правильное соотношение белков, жиров и углеводов, быстро и легко обрабатывается ферментами желудка и перемещается в кишечник. Избыток питательных веществ может спровоцировать газообразование и вздутие, а это верные спутники копростаза.
  • Регулярным. Режим питания поможет дисциплинировать пищеварительную систему человека. Прием пищи нужно осуществлять небольшими порциями, 4-5 раз в день, желательно в одно и то же время.
  • Разнообразным. При помощи питания организм снабжается витаминами и минералами, каждый из которых важен. Например, недостаток калия может спровоцировать нарушение моторики и перистальтических движений, которые отвечают за эвакуацию каловых масс из кишечника.
  • Правильно приготовленным. Восстанавливая функции кишечника, следует обратить внимание на то, как приготовлена пища. В этом случае рекомендуется готовить продукты на пару, запекать, отваривать или тушить.

Водный баланс организма

При недостатке жидкости в организме каловые массы изначально образуются плотными, они быстро твердеют и с трудом продвигаются по кишечнику. В результате чего возникает запор.

Для нормальной работы кишечника необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости в сутки.

Люди, которые ведут подвижный образ жизни, правильно питаются и следят за водным балансом в организме, практически никогда не страдают от запора.

Но если человеку не посчастливилось, и он столкнуться с этой деликатной проблемой, то следует вылечить запор как можно скорее, используя все известные методы борьбы, начиная с наиболее щадящих и заканчивая, при необходимости, посещением врача.

Полезное видео

Смотрим видео по теме «Как избавиться от запоров»:

Разделы в рубрике "Лечение запора"
Общая инструкция по приему слабительных средств: побочные эффекты, показания, фармакологическое действие
Какие бывают таблетки от запора: слабительные средства различного механизма действия
Современная классификация слабительных средств по механизму действия и видам
Эффективные слабительные средства при запорах быстрого действия
Недорогие, эффективные свечи от запора быстрого действия для взрослых: показания, побочные эффекты и цены
Какие слабительные хорошие? Лучшие средства, эффективные при запорах
Лучшие пробиотики при запорах
Какие бывают капли от запора и в чем их преимущество?
Эффективные легкие слабительные средства при запорах: препараты с мягким действием
Какие существуют натуральные слабительные средства при запорах?
Какие и как принимать слабительные средства, не вызывающие привыкания?
Какие есть недорогие лекарства от запора быстрого действия для эффективного очищения кишечника?
Нет комментариев

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий