На что обратить внимание при питании: диета при геморрое и запорах

Геморрой и запор – распространенные заболевания, которое приносят не только физическую боль, но и моральные страдания. Очень часто причиной обострения выступает неправильное питание, поэтому очень важно придерживаться определенной диеты.

Подбор правильного рациона является важной частью лечения и профилактики подобных проблем со здоровьем.

В данной статье будет рассказано о том, какие продукты необходимо добавить в свой рацион больным с запорами и геморроем, а также о том, какие продукты нужно полностью исключить.

...

Оглавление:

Основные принципы питания при геморрое и запорах

Рацион при запорах и геморрое нужно составить таким образом, чтобы он оказывал следующее воздействие на организм:

  • Способствовал устранению проблемы.
  • Предупреждал запор.
  • Должно отсутствовать механическое и физическое воздействие на стенки кишечного тракта.
  • Не вызывал расширение вен.

Для достижения хороших результатов следует откорректировать свое питание, выработать определенные привычки:

  1. Основные принципы питания при геморрое и запорахПрием пище должен осуществляться в одно время до 6 раз за день. Порции при этом должны быть невелики. Таким образом кишечно-желудочный тракт выработает некий ритм работы, при котором пищеварение будет налажено, а ферменты станут вырабатываться в необходимом количестве и к нужному времени.
  2. Нельзя торопиться во время трапезы, разговаривать. Не рекомендуется отвлекаться на посторонние дела, например, смотреть телевизор, читать, сидеть за компьютером и т. д. Все это отвлекает от процесса приема пищи, ухудшается пережевывание. Как следствие, в желудок попадают большие кусочки продуктов, что затрудняет переваривание и вызывает запор.
  3. Следует отказаться от жареных блюд, они достаточно плохо перевариваются и негативно сказываются на работе прямой кишки. Готовить нужно на пару, или отдать предпочтение варке и тушению.
  4. Слишком горячие и холодные продукты раздражают ЖКТ, поэтому их также нужно исключить из рациона.
  5. Людям, страдающим от запоров и геморроя предпочтительнее питаться жидкими блюдами. Это не только суп или борщ, может быть и суп-пюре, каша, кисели и т. д. Твердую пищу обязательно тщательно пережевывают.
  6. Употребляемой пищи должно быть достаточно для того, чтобы сформировались каловые массы. Для этого не обязательно много кушать, нужно лишь, чтоб пища была богата на овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки.
  7. В сутки человек должен выпивать не меньше 1,5-2 литра воды. Ее недостаток приведет к уплотнению каловых масс, что соответственно затруднит работу кишечника. Ее нужно пить на протяжении всего дня, при это не обязательно дожидаться жажды. Нельзя употреблять жидкость во время приема пищи, это нужно делать за 30 минут до этого, или через 30 минут после этого. В противном случае желудочный сок разбавится и переваривание пищи усложнится.
ВАЖНО. Если присущи проблемы с перевариванием пищи растительного происхождения, по рекомендации врачам допускается прием специальных добавок, в состав которых входит клетчатка.

Какие продукты обязательно включают в рацион?

Люди, которые страдают от запора и геморроя должны включить в свой рацион овощи и фрукты, злаковые культуры, сухофрукты.

Из круп рекомендуются:

  • Ячневая.
  • Гречневая.
  • Перловая.
  • Овсяная.

Отруби должны быть в рационе ежедневно, суточная норма – 60 грамм.

Что может входить в меню:

  1. Какие продукты обязательно включают в рацион?Хлеб только из муки грубого помола, при этом он должен немного подсохнуть.
  2. Вермишель лучше минимизировать, и употреблять ее лишь из твердых зерновых культур.
  3. Очищенная вода. После сна, на голодный желудок, необходимо выпивать 250 миллиграмм воды.
  4. Овощи допустимы практически все, особенно следует налегать на томаты и огурцы, кабачки и морковь, цветную капусту и свеклу. Их можно есть как в свежем виде, так и готовить в мультиварке, варить, тушить.
  5. Много пользы принесет морская капуста.
  6. Фрукты следует есть только спелые. Побольше употреблять яблок, слив. Не забывать и о сухофруктах, они особенно актуальны в зимний период.
  7. Нежирное мясо и рыба. Готовить их можно по диетическим стандартам.
  8. Оливковое и льняное масло.
  9. Кисломолочные продукты, которые содержат бифидобактерии и лактобактерии.

Из напитков:

  • Зеленый чай (теплый и не крепкий).
  • Ягодный сок (ягоды темного сорта).
  • Морс.
  • Компот.

От чего необходимо отказаться?

Запор и геморрой – достаточно серьезная проблема, но жизни она не угрожает. Тем не менее определенные продукты следует исключить, особенно, в период обострения проблемы. К таким продуктам относятся:

  1. Манка.
  2. Рис.
  3. Картофель, допустим, но в малом количестве.
  4. Спиртные напитки.
  5. Бобовые культуры.
  6. Редиска и репа, редька.
  7. Капуста белокочанная.
  8. Крепко заваренный чай и кофе, какао.
  9. Кисель.
  10. Шоколадные конфеты, и непосредственно сам шоколад.
  11. Выпечка, особенно с кремом и жирными сливками.
  12. Свежий хлеб.
  13. Консервация.
  14. Молоко.
  15. Виноград.
  16. Острое, жирное и жареное.

Пример диеты на неделю

Бытует мнение, что диета при запорах и геморрое очень скудная и неаппетитная. На самом деле это не так. Продукты весьма разнообразны, и составить отличное меню будет просто. Пример, с расчетом на 7 дней:

  1. Понедельник:
    • Пример диеты на неделюЗавтрак – овсяная каша, сваренная на молоке (0%), яблоко, не крепкий чай.
    • Перекус – банан, сваренное всмятку яйцо.
    • Обед – овощной бульон, свекольный салат, кусочек отварного куриного филе.
    • Перекус – чернослив (пару штук).
    • Ужин – творожная запеканка и сырые овощи (по желанию).
  2. Вторник:
    • Пример диеты на неделюЗавтрак – омлет, бутерброд с твердым сыром.
    • Перекус – фрукты.
    • Обед – овощной бульон, морковный салат, стейк из запеченной нежирной рыбы.
    • Перекус – творожная масса.
    • Ужин – приготовленная на пару куриная грудка, овощные голубцы.
  3. Среда:
    • Пример диеты на неделюЗавтрак – пшенная каша, пол стакана свежевыжатого сока апельсина.
    • Перекус – сухофрукты.
    • Обед – суп-пюре с мясом, овощной салат.
    • Перекус – печенье и ряженка.
    • Ужин – отварная говядина и микс из свежих овощей.
  4. Четверг:
    • Пример диеты на неделюЗавтрак – творожная масса с фруктовыми дольками (можно с курагой или изюмом).
    • Перекус – морковный салат.
    • Обед – отварное куриное филе, овощи, приготовленные на пару.
    • Перекус – пару помидоров, сыр твердого сорта.
    • Ужин – фруктовый салат, стакан кефира.
  5. Пятница:
    • Пример диеты на неделюЗавтрак – запеканка из яиц, творожная масса.
    • Перекус – запеченное яблоко.
    • Обед – овощной суп, вареная говядина и овощной салат.
    • Перекус – хлеб и винегрет.
    • Ужин – печеночные оладьи.
  6. Суббота:
    • Пример диеты на неделюЗавтрак – овсяная каша с отрубями, творог.
    • Перекус – свекольный салат.
    • Обед – овощной суп-пюре, овощной салат, куриная колета на пару.
    • Перекус – йогурт, сухофрукты.
    • Ужин – гречневая каша, стейк из нежирной рыбы на пару.
  7. Воскресенье:
    • Пример диеты на неделюЗавтрак – пшенка и пару киви.
    • Перекус – стакан ряженки, фруктовый салат.
    • Обед – овощной бульон с куриными фрикадельками, нарезанные овощи.
    • Перекус – овощные котлеты, гречка.
    • Ужин – творожная масса и стакан кефира.
НА ЗАМЕТКУ. Более детально скорректировать рацион может лишь специалист проктолог, учитывая стадию заболевания и индивидуальные особенности организма пациента.

Что можно и чего нельзя после операции и при обострении?

Что можно и чего нельзя после операции и при обострении? Придерживаться диеты после операции – очень важно. Это гарантирует успешную реабилитацию и выступает хорошей профилактической мерой.

Главная цель – обеспечить полноценное и сбалансированное питание, дабы опорожнения кишечника были своевременными.

После операции по удалению геморроя, самыми сложными являются первые 24 часа. В этот период не допускается употребление любой пищи, допустим лишь прием воды.

Со второго дня в рацион можно вводить:

  1. Шестиразовое употребление пищи.
  2. Из рациона исключают продукты, которые способны вызвать процессы брожения, иначе не миновать газообразования.
  3. И речи не может идти об употреблении алкогольных напитков, пряностей, консервы, маринадов, копченостей. Они делают поток крови к органам таза значительно сильнее.

После перенесенной операции в рацион можно вводить:

  • рассыпчатые каши (например, гречку, пшено);
  • фрукты и овощи;
  • оливковое масло;
  • пшеничные сухари;
  • нежирное мясо;
  • йогурт и кефир;
  • творожную массу.

Некоторое время все продукты нужно будет измельчать, и чем меньше, тем лучше. Продукты готовятся на пару или же запекаются, отвариваются.

Когда восстановительный период закончился, диету можно немного послабить, но придерживаться ее нужно на постоянной основе. Жарку необходимо исключить целиком, вплоть до полного выздоровления.

В период обострения нужно забыть вовсе о тех продуктах, которые не рекомендованы при геморрое и запорах.

Для большинства людей достаточно сложно придерживаться каких-либо диет. Но когда речь идет о собственном здоровье, то лучше не рисковать. Как вы уже убедились, рацион для страдающих от геморроя и запоров весьма разнообразен, и включает в себя множество различных блюд.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Нет комментариев

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий