Виды продуктов, вызывающих запор у взрослых и детей. Что нельзя есть и как решить проблему в работе кишечника?

На сегодня, одной из самых актуальных проблем, решаемых проктологами и гастроэнтерологами, стоит проблема возникновения запора. Согласно статистическим данным, этим недугом страдает порядка 20% населения. Как правило, более подвержены данному заболеванию пожилые люди и население старше 40лет.

Так что же является «запором» и каковы его основные симптомы?  Запором является нарушение естественного процесса опорожнения кишечника. Диагностировать данное заболевание можно у лиц, у которых отсутствие стула длится свыше 48 часов. Даже после такого длительно времени, многие отмечают недостаточную опустошенность кишечника.

В подобных ситуациях стул бывает очень твердым и в малых количествах. Если перечисленная симптоматика присутствует у человека, то такой запор имеет характер хронического.

Также существует ситуационный запор, который не так опасен и легко поддается лечению. Судя по названию, в этих случаях запор возникает в определенных ситуациях. Например, во время беременности, во время длительной поездки, во время употребления определенных продуктов питания. Стрессовые ситуации также играют не последнюю роль в данном случае.

...

Оглавление:

Кто подвержен затрудненной дефекации?

Как мы уже говорили, склонностью к затруднительной дефекации (запорам) страдают люди старше 60 лет и маленькие дети. Также, к страдающим от запоров, можно отнести возрастную категорию после 40лет.

Если Вы замечаете болезненное испражнение, плотный стул, вздутие живота, повышенный метеоризм, то эти симптомы говорят о том, что Вам следует отказаться от тех продуктов питания, которые способствуют образованию запора.

Продукты, вызывающие запор

Зачастую, прибегнув к здоровому образу жизни, занятиям спортом, большому потреблению жидкости бывает недостаточно для того, чтобы восстановить нормальную перистальтику кишечника. Если эти условия не помогают, то приходится пересматривать свой рацион, чтобы нормализовать и активировать работу кишечного тракта.

Продукты, вызывающие запорКак ни странно, но признанным «лидером» среди крепящих продуктов является банан.

Стоит упомянуть, что практически все недозрелые фрукты, способны обладать подобными действиями.

Благодаря большому содержанию в них крахмала, на переработку последнего организм тратит довольно длительное время, что и так затягивает процесс освобождения кишечника от каловых масс.

Продукты, вызывающие запорТакже, продуктом, тормозящим естественный процесс дефекации, является безобидный творог. В твороге содержится большое количество легко усвояемого кальция. Этот элемент и приводит к нарушению функций кишечника.

Кроме того, молочная продукция, без которой не может обойтись большое количество населения, вообще не располагает достаточным количеством клетчатки, так необходимой для полноценного стула.

Продукты, вызывающие запорЖирная мясная продукция, порой в неограниченном количестве присутствующая на столе, также способна привести к образованию запоров. Но как же обойтись без самого главного источника энергии? Спросите Вы.

Эту проблему можно решить потреблением вместе с мясом большого количества овощей, содержащих необходимую клетчатку. Усугубить процесс работы кишечника может наличие на гарнир к мясу жареного картофеля, риса и макарон.

Продукты, вызывающие запорПрактически каждый второй житель хотя бы раз в жизни пробовал фаст-фуд. Однако есть и такие, которые просто «сидят» на этой продукции. Ингредиенты не самого высокого качества, красители и тому подобное, содержащееся в фаст-фудах, не лучшим образом способствует нормальному высвобождению кишечника.

Также, среди продуктов, вызывающих запор, следует отметить полуфабрикаты, жареные пирожки, бутерброды. Вся перечисленная «сухомятка» значительным образом снижает работу кишечника.

Среди напитков, снижающих работоспособность перистальтики кишечника, следует отметить напитки с содержанием кофеина, крепкий чай, соления, маринады. Содержащийся в них глутамат натрия может вызвать обезвоживание всего организма.

Особо следует отметить и гранатовый сок, богатый на наличие дубильных веществ. Гранатовый сок используется при лечении диареи.

Все вышеперечисленные ограничения не означают того, что человеку, страдающему запорами, совсем стоит отказаться от употребления данных продуктов. Для нормальной работы всего организма эти продукты необходимы, однако при рассматриваемом заболевании потреблять их нужно в умеренном количестве и соответствующем сочетании.

У взрослых

У взрослых застой каловых масс происходит гораздо чаще, чем у детей. Стоит отметить, что у женщин дискомфортные состояния возникают значительно чаще, чем у мужчин. Это вызвано особенностями строения организма. Однако не только это может влиять на запор.

Одной из главных причин, по которой могут возникать неприятные ситуации, перерастающие в хронические заболевания – неправильное питание. Сюда следует отнести:

  • нарушение режима питания;
  • малое потребление жидкости;
  • качество питания.

Способствовать запору может и пассивный образ жизни, который тормозит обменные процессы организма. Специалистами доказано, чем активнее человек, тем быстрее в его организме протекают процессы обмена веществ.

Немаловажную роль при хроническом запоре могут играть стрессовые и депрессивные состояния.

Особенности строения того или иного человеческого организма также могут влиять на развитие заболевания. Сюда можно отнести и кишечные спайки, болезни почек и нарушение работы гормональной системы.

Очень часто, при лечении всякого рода заболеваний используются антибиотики. Иногда к этим препаратам прибегают довольно часто, а это не лучшим образом влияет на дефекацию кишечника, что и приводит к запорам.

У детей

У детейРезультаты статистического исследования показывают на то, что количество детей, страдающих запорами, составляет 15-20%.

При том, что большую часть составляют дети-дошкольники и грудные младенцы.

Так что же может привести малышей к этой дискомфортной и довольно болезненной ситуации?

В данном случае причиной может послужить и отсутствие грудного вскармливания, всевозможные аллергии, а также нарушение центральной двигательной системы.

Но, обо всем по порядку. Поскольку причин развития детского запора множество.

В случае с малышами, запорами можно считать те случаи, когда опорожнение кишечника у ребенка не происходит более суток.

Такие ситуации могут возникнуть по причине недокорма или отсутствия необходимых веществ при грудном вскармливании.

Также, задержкой стула могут послужить:

  1. врожденные пороки кишечника;
  2. малая активность;
  3. наличие рахита.

Запор может вызвать у ребенка острую боль, при которой малыш вздрагивает. Недуг может вызвать вздутие живота, которое можно пропульпировать самостоятельно рукой.

Все эти симптомы зачастую сопровождаются отсутствием сна и аппетита, а нередко и повышением температуры.

Нередко запор у ребенка может быть осложнен непроходимостью кишечника. Важно не упустить момент и срочно госпитализировать малыша в больницу, где он будет осмотрен хирургом!

Как уберечь своего малыша от кишечного дискомфорта? Прежде всего, как для взрослых, так и для детей, необходимо выработать сбалансированный рацион и режим питания. Если ребенок до года, то необходимо в деталях рассказать педиатру меню ребенка и получить необходимые рекомендации.

Профилактикой запоров у младенцев может послужить четко выработанная система опорожнения кишечника. Малыша следует приучать к стулу в определенное время (лучше эту процедуру проводить в первой половине дня).

Не менее важным в профилактических мероприятиях являются и гимнастические занятия, которые благоприятно сказываются на дефекации младенца. 

Чем опасно отсутствие стула?

Сухоядение, перекус на бегу, постоянное употребление крепящих стул продуктов – все это может привести к хроническому запору в организме человека.

Как мы уже говорили, речь не идет о полнейшем отказе от таких продуктов.

Чем опасно отсутствие стула?Мы говорим об ограничении в употреблении. Зачастую, «благодаря» частому употреблению продуктов провоцирующих запор, запор из ситуационного может перерасти в хронический, бороться с которым будет намного сложнее и тяжелее.

Не пытайтесь самостоятельно, лечебными препаратами лечить «застоявшуюся» ситуацию. Тем самым, Вы можете навредить микрофлоре кишечника, и лечиться придется уже от нескольких заболеваний.

Во избежание осложнения ситуации, будет целесообразным своевременно обратиться к специалисту (диетологу), для составления личного рациона питания. Тем самым, Вы сохраните свое здоровье!

Как решить проблему?

По словам великого Гиппократа «Болезнь легче предупредить, чем лечить», и тут с ним нельзя не согласиться. Для того, чтобы вас не коснулась хроническая проблема, избавиться от которой довольно сложно, необходимо предпринимать профилактические меры.

В ежедневный рацион должны входить каши, зрелые овощи и фрукты, всевозможные злаки, а также растительные масла, которые положительно влияют на перистальтику кишечника.

Помимо этого, как бы это банально не звучало, нужно в день выпивать 1,5 – 2 литра жидкости. Профилактика запоров должна сопровождаться активным образом жизни и здоровым сном. И только при соблюдении всех условий Вам удастся избежать такого неприятного явления, как запор.

Если все-таки Вас настиг данный недуг, то при эпизодических запорах Вы можете воспользоваться лекарственными средствами. В частности, хорошим средством является препарат «Хилак Форте».

Волшебные капли, благодаря натуральным компонентам, помогут в считанное время, не нанеся вреда для здоровья. Препарат также назначается как взрослым, так и детям до года, в зависимости от количества капель.

Однако и тут не обошлось без противопоказаний. Если у Вас повышенная чувствительность к компонентам препарата, то Вам это лекарство не рекомендовано.

Какие продукты можно употреблять при запорах, а от каких лучше воздержаться, можно узнать из видео:

Заключение

В любом случае, если Вы столкнулись с дискомфортной проблемой, следует обратиться к специалисту. Для того, чтобы вовремя «поймать» заболевание и не упустить момент требуется консультация врача.

Роль кишечника в организме является одной из самых главных, и нарушение работы может привести к плачевным последствиям. Не рискуйте своим здоровьем!

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях - мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Нет комментариев

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий