Самые эффективные рецепты в домашних условиях. Что пить при запоре?

Грамотное употребление жидкости — один из элементов комплексной терапии при избавлении от запоров любой этиологии. Поэтому нужно чётко представлять, что, кому и в каких количествах можно и нужно пить при лечении и предупреждении заболевания.

Причины запора могут быть разными: неправильное питание, стресс, гиподинамия, употребление некоторых лекарственных средств или собственно обезвоживание. Но правильный питьевой режим — это обязательное условие избавления и предупреждения этого недуга.

...

Оглавление:

Что пить при запоре?

Минеральная вода

 Минеральная водаЕё желательно употреблять при любом виде неприятного недуга, по стакану утром после пробуждения, на ночь перед сном за полчаса до еды перед каждым приемом пищи. В любом случае это поможет усилить перистальтику кишечника и через несколько дней наладит дефекацию.

Воду набирают в рот не спеша, задерживая её в ротовой полости и делая паузы между глотками: это важно для быстрого налаживания работы пищеварительного тракта.

А вот о температуре употребляемой воды и о её минеральном составе лучше посоветоваться с доктором.

Кефир или молоко

Кефир или молокоИзбыток молока в рационе взрослого человека может вызвать задержку стула, поэтому при лечении лучше вовсе отказаться от этого продукта.

А вот свежий (1-2-дневный) кефир — отличное средство для нормализации работы кишечника. Напиток следует употреблять за 1-2 часа до сна, желательно слегка подогретым.

Соки

СокиСоки овощей, ягод и фруктов можно принимать как монопродукт, так и в смешанном виде: это улучшает их вкусовые свойства и целебное действие на организм.

Самые лучшие «борцы» с запором соки – это:

  • Свекольный.
  • Морковный.
  • Тыквенный.
  • Картофельный.
  • Томатный.
  • Сок из сельдерея.
  • Сок алоэ.
Внимание! Принимать соки лучше свежевыжатыми, в умеренных количествах, разбавленными водой в пропорции 1/1.

Масло

МаслоМасло — один из самых известных продуктов, употребляемых при задержке стула. Его нужно принимать по 1 столовой ложке натощак, можно смешать со стаканом воды.

Для избавления от запора доктора рекомендуют следующие масла:

  1. Подсолнечное.
  2. Льняное.
  3. Оливковое.
  4. Облепиховое.
  5. Тыквенное.
  6. Касторовое.
  7. Вазелиновое.

В день приема масла жидкости нужно выпить не менее 2 литров, в противном случае вместо мягкой работы кишечника можно добиться диареи.

Растительные настои

Растительные настоиОни готовятся просто. Для приготовления настоя свежие или высушенные растения заливаются крутым кипятком, жидкость настаивается и остужается при комнатной температуре до теплого состояния. А отвар заливают холодной водой и нагревают на водяной бане 20 минут, затем слегка остужают и процеживают.

В домашних условиях для приготовления отваров и настоев можно использовать такие растения, как:

  • Кора крушины.
  • Ревень.
  • Сенна.
  • Корень солодки.
  • Крапива.
  • Ромашка.
  • Семена льна.
  • Овёс.

Противопоказано взрослым

Справка! Ряд напитков может усугубить это заболевание. Поэтому врачи не рекомендуют во время лечения употреблять молоко, алкоголь, черный и зеленый чай, какао и растворимый кофе.

А вот натуральный кофе, приготовленный из молотого зерна, считается неплохим профилактическим средством от запора.

Особенно полезен нефильтрованный напиток, содержащий мельчайшие частички: они не только стимулируют перистальтику кишечника, но и считаются хорошим средством профилактики онкологии. Только пить его нужно на сытый желудок.

Можно и нельзя детям

Можно и нельзя детямНи в коем случае нельзя забывать давать пить в достаточном количестве обыкновенную воду. Из рациона детей любого возраста на время лечения исключают крепкий чай, кофе, какао, кисель, цельное молоко.

Если речь идёт о грудничках, то диеты должна придерживаться и кормящая мама. В качестве слабительного детям хорошо подойдут компоты из таких сухофруктов, как:

  1. Чернослив.
  2. Инжир.
  3. Курага.

А вот с соками нужно быть осторожнее: кислые напитки могут усилить заболевание. Поэтому предпочтительны свежий кефир и не очень сладкие нектары.

Грудным детям педиатры рекомендуют также давать укропную воду. Её можно купить в аптеке (она приготавливается там из фенхеля). А можно сделать и дома. Для этого заливают половиной стакана крутого кипятка 0,5 чайной ложки семян укропа и настаивают полчаса. Затем, остудив, дают ребенку по одной чайной ложке перед каждым кормлением.

Как приготовить свекольный сок?

Среди других соков ему, пожалуй, нет равных. Но любят его не все, потому что если не знать правил его приготовления, то на вкус он проигрывает другим напиткам.

Важно! Свекольный сок в качестве слабительного и профилактического средства можно давать и взрослым, и даже детям дошкольного возраста, но только убедившись, что нет аллергической реакции.

Для этого его прием начинают буквально с 1-2 капель у детей и 0,5 чайной ложки у взрослых.

Как приготовить свекольный сок? Если сок переносится хорошо, то с каждым приемом можно увеличивать дозировку, смешивая свекольный сок с другими, например, с яблочным (не кислым) и морковным, доводя соотношение до равных пропорций.

Возможные сочетания соков для лечения запоров:

  • Свекольный + морковный + яблочный.
  • Свекольный + морковный + сок укропа.
  • Свекольный + морковный + сок сельдерея.
  • Свекольный + морковный + огуречный.

Слабительный компот

Для того, чтобы напиток получился лечебным и безопасным, в том числе и для детей грудного возраста, нужно соблюдать следующие условия:

  1. Взять 0.5 кг смеси сухофруктов из кураги, чернослива и инжира в любых пропорциях, выбрав чистые, ровные ягоды, без пятен и не глянцево-яркой окраски.

  2. Промыть их и залить на 30 минут водой комнатной температуры.

  3. Промыть, повторить процедуру ещё дважды. Это необходимо для того чтобы все вредные вещества, используемые при сушке фруктов, ушли в воду.

  4. Довести до кипения 2 литра воды и опустить туда сухофрукты. Кипятить на маленьком огне 15 минут.

  5. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться до остывания.

Всё. Вкусное и эффективное целебное средство готово. Сахар добавлять не обязательно.

Проверенные домашние рецепты

При лечении заболевания хорошо также приготовить слабительный отвар из чернослива и овсяных хлопьев.

Для приготовления нужно:

  1. Проверенные домашние рецептыВзять по горсти чернослива и хлопьев, промыв предварительно ягоды.
  2. Залить тремя стаканами воды, размешать и поставить на маленький огонь.
  3. Варить, время от времени помешивая, 20 минут.
  4. Накрыть крышкой и дать настояться.

Отжать остывшую массу, оставив для употребления только жидкость.

Принимать такой отвар нужно, разделив на три равные части, в течение всего дня. Утром следующего дня варить свежий напиток.

Предупредить легче, чем лечить

Профилактика этого недуга — дело необременительное и всегда способствует хорошему самочувствия в целом. Употребляя обычную воду в достаточном количестве, мы уже страхуем себя от многих проблем со здоровьем.

И если помним о самых доступных средствах профилактики запора, связанных с правильным употреблением других напитков, то запора можно легко избежать.

Нет комментариев

Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий